Многие из нас, наверно, не раз сталкивались с ситуацией, когда память выкидывает странные фокусы. Ты был всю жизнь уверен в том, что твой любимый фильм закончился некоторым определённым образом. Или много лет чётко знал, как выглядит логотип любимой шоколадки. Во всём этом ты был уверен настолько, что даже не допускал малейших сомнений в своей правоте. Но вдруг ты снова пересмотрел фильм или купил ту самую шоколадку. И реальность оказывается не такой, как ты представлял её себе! Если посмотреть на это явление глобально, то можно обнаружить крайне интересные вещи. В отличие от личных ошибок в памяти, подобное может проявляться сразу у больших групп людей. Такие моменты, когда реальность расходится с тем, что мы «чётко» помним, называется эффектом Манделы. Это живой пример того, как работает человеческий мозг, что мы и рассмотрим далее чуть более детально...
Большинство людей при поиске работы заполняют резюме так, как будто просто отмечают галочки в какой-то примитивной анкете: где учился, кем работал, что умеет. В результате получается сухая таблица, где есть вся необходимая информация: образование, опыт и даже модные слова типа «стрессоустойчивость» или «ориентация на результат». Но работодатель, глядя на такое резюме, видит не человека, а отчет о проделанной работе. Парадокс заключается в том, что даже самые рациональные решения в сфере найма всё равно опираются на психологию. Психологически сильное резюме — это не просто список фактов, а небольшая история о том, кем ты являешься и куда идёшь. Ведь если ты сам не понимаешь, что именно тобой движет, то и работодатель этого не почувствует, и твоё резюме просто потеряется в общей стопке...
Сознание — это то, о чём мы часто говорим, но редко задумываемся, что именно стоит за этим понятием. Мы живём, чувствуем, выбираем, принимаем решения, проигрываем в голове прошлое и строим планы на будущее. Всё это настолько же естественно и привычно, как дыхание. Но стоит задуматься, что это такое, — и сразу появляется ощущение тумана: вроде есть, а потрогать невозможно. Долгое время люди считали, что сознание — это чисто человеческая привилегия. Что только мы и можем размышлять, вести внутренние диалоги, строить абстракции, рассказывать истории. Что только человек способен на саморефлексию — на то самое «я понимаю, что понимаю». И такая позиция долго оставалась доминирующей. Мы привыкли считать, что сознание — это высший эшелон психики, доступный лишь человеку. Но, возможно, это не вершина, а лестница, на которой животные расположены на разных ступенях...
Сон представляется крайне тривиальным явлением. Закрыл глаза — и куда-то провалился. Утром проснулся — снова в бой. Но бывает иначе: очень устал, закрываешь глаза, с нетерпением ждешь сна, а он всё не приходит. Или приходит, но какой-то беспокойный, рваный, будто мозг всё ещё напряжён и не может успокоиться. Мы считаем, что сон — это отдых, но на самом деле всё гораздо сложнее. Это не выключатель, а сложный ритуал восстановления, в котором участвуют наше тело, мозг, наша психика. Психология давно занимается этим феноменом. Почему же мы не можем уснуть? Почему просыпаемся уставшими, как будто не отдыхали? Почему сон иногда приходит легко, а порой ускользает, особенно когда его очень ждёшь? В этой статье мы попробуем разобраться, что такое сон с точки зрения психологии и что с ним может случиться плохого...
Слово «успех» звучит сегодня на каждом шагу. Его обещают бизнес-тренеры, обсуждают друзья, им пестрятся ленты соцсетей. Для многих это нечто обязательное, как наличие паспорта и классной работы. Успех - это то, к чему все мы тянемся и стремимся заполучить. Но стоит лишь попытаться определить, что именно люди вкладывают в это понятие — ответы будут совершенно разными. Для одних успех — это должность и высокий доход. Для других — возможность делать то, что нравится, не оглядываясь на существующие ограничения и чужие ожидания. А кто-то считает себя успешным просто потому, что нашёл эмоциональное равновесие и живёт в своём собственном мире, в своей сказке. Но иногда возникают проблемы, когда чужие определения могут подавлять наши собственные мироощущения. Мы начинаем подгонять себя под чужие шаблоны и удивляемся, почему нам вдруг становится тесно в этом мире и некуда сбежать от самих себя...
Чувство юмора — это то, что отличает нас не только от животных, но порой и от соседей. Хотя, если присмотреться, не всё так просто. Вороны подшучивают друг над другом, пряча еду или стараясь клюнуть кошачий хвост; попугаи нарочно повторяют не те слова, чтобы позлить хозяина; лошади играют, будто шутят; а обезьяны могут украсть шляпу и устроить целое шоу. Но у человека всё куда глубже: мы смеёмся не только над чем-то, но и ради чего-то. Юмор — один из самых любопытных психологических инструментов. Он помогает нам разрядить внутреннее напряжение, примириться с реальностью и вернуть себе ощущение контроля над ситуацией. Шутка часто делает то, на что не способны лекарства — снять тревогу, объединить людей и успокоить себя. Люди с чувством юмора нередко оказываются устойчивее к стрессу, спокойнее и, как ни странно, мудрее. Так что чувство юмора — не подарок судьбы, а мощный инструмент выживания...
Каждую осень весь мир следит за Нобелевскими премиями — за выдающимися людьми, которые изменили наше представление о мире, в котором мы живём. Учёные, писатели, борцы за мир выходят на сцену в Стокгольме, и кажется, будто вся наука живёт только в лабораториях, формулах и микроскопах. Но однажды лауреатом стал человек, который занимался не привычными физикой или химией, а изучением правил, на основе которых формируется наше мышление и почему мы так часто совершаем ошибки. В 2002 году Нобелевскую премию по экономике получил американо-израильский психолог Дэниел Канеман (Daniel Kahneman) за то, что он доказал, что человек вовсе не так рационален, как принято считать в классической экономике. Это стало сенсацией - психолог впервые получил экономическую награду, и мир признал, что поведение человека неправильно описывать только в цифрах...
Иногда кажется, что всё в порядке: дела идут своим чередом, работа не вызывает особых проблем, вокруг есть близкие люди, и, в общем-то, жизнь выглядит вполне благополучно. Но где-то внутри, едва заметно, словно за стеной старого дома, появляется тихий, назойливый скрип. Он не мешает жить, но возвращается снова и снова — в утренней тишине, в пустом взгляде на телефон, в той усталости, которую почему-то не снимает даже отдых. Так бывает, когда душа устаёт не от боли, а от постоянного напряжения — от вечной готовности справляться, быть сильным, не показывать слабость. В какой-то момент человек вдруг ловит себя на мысли, что вроде всё работает, а привычной в прошлом радости уже нет. Именно с этого момента можно задуматься о необходимости обращения к специалисту для получения психологической поддержки. О том, как понять, что этот момент уже настал, и почему не стоит стыдиться этого желания, — поговорим дальше...
Многие из нас хоть раз оказывались в ситуации, когда обычный разговор внезапно превращался в ожесточённый спор. Вначале это может выглядеть забавно: два человека увлечённо отстаивают разные взгляды, приводят аргументы, стараются быть убедительными. Но постепенно лёгкость исчезает. Реплики становятся резче, тон — напряжённее, и вместо конструктивного обсуждения все переходит в ожесточенное противостояние. К этому моменту становится уже не так важно, о чём шла речь изначально. Истина, которую мы так старались отстоять в начале, уходит на второй план. И цена этой «победы» может оказаться неожиданно высокой: слова, сказанные в горячке, надолго остаются в памяти, отношения портятся, а ощущение пустоты после спора только усиливается. Вот об этих моментах, как спор превращается в битву, что стоит за нашим упорством и к чему это может привести, стоит поговорить...